يمتلك كل من ملح الطعام وملح البحر فوائد صحية متعددة ولكنهما يختلفان فى التأثير والاستخدام.
ووفقا لموقع webmd هناك بعض الاختلافات بين الفوائد الصحية لملح الطعام وملح البحر.
يُدعّم ملح الطعام باليود، وهو عنصر ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية. لا يستطيع الجسم إنتاج اليود بنفسه، لذا يجب الحصول عليه من النظام الغذائي ,إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من اليود، فلن ينتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وقد تتضخم الغدة الدرقية نتيجة لذلك، مما يؤدي إلى حالة تُسمى تضخم الغدة الدرقية لذلك، يُساعد ملح الطعام على الوقاية من تضخم الغدة الدرقية.
تشمل فوائد ملح البحر المساعدة في تهدئة تهيج الجلد ونوبات الإكزيما عند استخدامه كجزء من حمام دافئ كما أن أملاح البحر الغنية بالمغنيسيوم تساعد على زيادة ترطيب البشرة وتقليل خشونة الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الجافة.
