يعتقد الكثير من الناس أن كثر تناول الطعام أو الحلويات والنشويات هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن ولكن هناك الكثير من الأخطاء التي لا ينتبه لها الكثيرون تتسبب في هذه المشكلة.
ووفقا لموقع كيلافند كلينك اليكم أخطاء غير متوقعة تسبب زيادة الوزن.
قلة النوم : إن تفويت سبع ساعات على الأقل من النوم يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تحافظ على السيطرة على الرغبة في تناول الطعام.
التوتر : يتفاعل الدماغ والجسم مع التوتر بإفراز المزيد من الهرمونات ، مثل الكورتيزول، التي تتحكم في الشهية و عندما تكون متوترًا، يزداد احتمال تناولك للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات (أطعمة الراحة) التي يخزنها جسمك على شكل دهون زائدة.
المشاكل الصحية الكامنة : قد تُسبب أمراض مثل متلازمة الأيض ومتلازمة المبيض الأيضية متعددة الغدد الصماء آثارًا جانبية كزيادة الوزن كما قد تؤدي مشاكل الصحة النفسية كالقلق والاكتئاب إلى تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية تُنشّط مراكز المتعة في الدماغ.
