تمتلك جوزة الطيب فوائد صحية عديدة فى حال تناولها بكمية صغيرة مثل الوثاية من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الأرق والأسنان ولكن كيف نستخدمها ؟
ووفقا لموقع webmd جوزة الطيب مكون شائع في العديد من المطابخ، بما في ذلك الأوروبية والهندية وهناك طرق عديدة لإضافة جوزة الطيب إلى نظامك الغذائي، منها:
أضف جوزة الطيب المطحونة إلى القهوة أو الشوكولاتة الساخنة أو الشاي أو الحليب الدافئ.
استخدمها لتتبيل الخضراوات مثل القرنبيط والبطاطا الحلوة.
رشها فوق الفاكهة لإضافة نكهة مميزة.
استخدم جوزة الطيب في العديد من المخبوزات.
أضفها إلى المشروبات الموسمية مثل مشروب البيض، وعصير التفاح الساخن.
رشها على دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار الأخرى.
استخدم جوزة الطيب في أطباق الخريف، مثل تلك التي تحتوي على اليقطين أو أنواع أخرى من القرع الشتوي.
جرّب طهي أطباق من جنوب وجنوب شرق آسيا، أو زُر مطعمًا جديدًا يُقدّم هذه المأكولاتتأتي هذه التوابل من إندونيسيا، وتُعدّ عنصرًا أساسيًا في طعام هذه المنطقة من العالم.
