يحتوى السمسم على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة.
ووفقا لموقع webmd فإن السمسم غني بالمواد الطبيعية المفيدة للجسم مما يجعله غني بالمواد الطبيعية التى تحمى من السكر وصحة الفم
يمكن لبذور السمسم أيضاً التخلص من البكتيريا المسببة لتراكم البلاك على الأسنان. وقد أثبتت ممارسة قديمة تُعرف باسم "المضمضة بالزيت" فعاليتها في تحسين صحة الفم ونظافة الفم عند ممارستها بانتظام وبشكل صحيح ويُعد زيت السمسم من أكثر الزيوت شيوعاً في هذه الممارسة، والتي تتضمن المضمضة بملعقة كبيرة من الزيت عند الاستيقاظ صباحاً.
المساعدة في علاج مرض السكري
تشير الأبحاث إلى أن زيت بذور السمسم يعزز فعالية أدوية مرض السكري من النوع الثاني التقليدية عند تناولها معًا.
