تعد التغذية غير المتوازنة من أهم الأسباب المؤدية للمعاناة من الدوخة الشديدة أو المتكررة.
ووفقا لموقع ويبمد فإن بعض حالات الدوخة قد تكون مرتبطة بنقص في عناصر غذائية أساسية:
فيتامين B12
نقصه قد يؤدي لأعراض عصبية منها الدوخة و يتوفر في البيض، الألبان، الأسماك، والدواجن.
الحديد
فقر الدم (الأنيميا) بسبب نقص الحديد يسبب الدوخة؛ لذا يُنصح بتناول السبانخ، البقوليات، واللحوم الحمراء.
البوتاسيوم
يساعد في توازن الإلكتروليتات في الجسم و يتوفر في الموز، البطاطس، والأفوكادو.
الكربوهيدرات المعقدة
تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، لأن انخفاض السكر قد يسبب الدوخة مثل الشوفان، الكينوا، والأرز البني
