يعتقد كثيرون أن الاستحمام بالماء البارد في الصيف يخفف الشعور بالحر الشديد المشكلات الناتجة عنه ولكنه في الحقيقة يتسبب في مشاكل عديدة.
ووفقا لما ذكره موقع" لايف هاكر" فإن الاستحمام بماء بارد تماماً في فصل الصيف من العادات الخاطئة التي تضر الجسم خاصة قبل النوم مباشرة.
يؤدي البرد المفاجئ إلى انقباض الأوعية الدموية واحتفاظ الجسم بالحرارة داخلياً.
الأفضل لتخفيف الحر في الصيف هو أخذ حمام فاتر أو مائل للبرودة المعقولة قبل النوم بساعة تقريباً لتعديل حرارة جسمك بصورة طبيعية.
