على الرغم من صعوبة الوقاية من التهاب المعدة في بعض الحالات، إلا أن اتباع هذه النصائح قد يقلل من المخاطر.
اليكم أهم النصائح التي تساعد على الوقاية من التهاب المعدة وذلك وفقا لموقع تايمز أوف أنديا
الحذر مع المسكنات
استشر طبيبك حول أقل جرعة ممكنة من مسكنات الألم، وحاول تناولها مع الوجبات لتقليل تأثيرها على المعدة.
نمط حياة صحي تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول.
النظام الغذائي
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة، خاصة المقليات، الأطعمة الحارة، والحامضة.
النظافة
غسل اليدين جيداً يقلل من فرص التقاط عدوى بكتيريا (H. pylori).
إدارة التوتر
ممارسة تقنيات الاسترخاء قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالضغط النفسي.
