تشتد درجات الحرارة في شهر 7 كل عام بصورة كبيرة وتوفر للجسم الترطيب اللازم والمعادن المفقودة بسبب التعرق.
إليك قائمة بأفضل مشروبات التى تخفف الحر نقلا عن موقع تايمز أوف أنديا.
إليك أبرز المشروبات التقليدية والمنعشة للتغلب على حرارة الصيف والحفاظ على رطوبة الجسم.
السوبيا
ماء جوز الهند يعرف في مصر بالسوبيا فهو غني بالمواد المفيدة والالكتروليات(Electrolytes) مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في استعادة توازن الجسم وترطيبه فوراً.
اللبن الرائب
مشروب هندي كلاسيكي يُصنع بخلط الزبادي مع الماء والبهارات (مثل الكمون) هو ممتاز للهضم ويبرد الجسم من الداخل، كما أنه مصدر رائع للبروبيوتيك.
عصير الليمون بالنعناع
ليس مجرد عصير ليمون عادي فإضافة الملح، السكر، وبعض أوراق النعناع تجعل منه مشروباً مثالياً لتعويض الأملاح المفقودة ومنع الإجهاد الحراري
شراب هندي شهير يعتمد على مستخلصات الزهور والأعشاب. يُقدم عادةً مع الحليب أو الماء البارد، ويُعرف بخصائصه المبردة للجسم.
عصير قصب السكر
يوفر دفعة فورية من الطاقة بسبب محتواه الطبيعي من السكريات، ويحتوي على معادن أساسية تساعد في تقليل التعب الناتج عن الحرارة.
عصير المانجو الأخضر
يُصنع من المانجو غير الناضجة المسلوقة مع التوابل مثل الكمون والملح الأسود. يُعتبر حائط صد ضد ضربات الشمس والجفاف.
