يعد الأرق من أكثر المشكلات التي يعاني منها مختلف الأشخاص على مستوى العالم ولكن الأبحاث اثبتت أن هناك بعض الفئات أكثر عرضه للإصابة به وفي مقدمتهم النساء
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك
تقريبًا كل شخص منا تمُر عليه ليلة لا يستطيع النوم فيها لكن من المرجح أنك مُصاب بالأرق في حال:
كونك امرأة : تؤدي التغيرات في الهرمونات أثناء دورة الحيض وانقطاع الطمث دورًا فالتعرّق الليلي وهَبَّات الحرارة أثناء انقطاع الطمث غالبًا ما تؤدي إلى اضطراب النوم كذلك تشيع الإصابة بالأرق أثناء الحمل.
كان عمرك أكبر من 60 عامًا: من المرجح أن تُصاب بالأرق مع التقدم في العمر بسبب التغيرات في أنماط النوم والصحة.
كنت مصابًا بحالة صحية عقلية أو جسدية ويمكن للعديد من المشكلات التي تؤثر في صحتك العقلية أو الجسدية أن تؤدي إلى اضطراب النوم.
كنت تتعرض لتوتر شديد ويمكن أن يسبب التوتر الأرق قصير الأمد ويمكن أن يؤدي التوتر الشديد أو طويل المدى إلى الأرق طويل الأمد.
لم يكن لديك جدول مُنتظم وعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تغيير المناوبات في العمل أو السفر إلى اضطراب في دورة النوم والاستيقاظ.
