يعاني عدد كبير من الاشخاص من عسر الهضم والمغص بعد تناول اللحوم والاطباق الدسمة في عيد الأضحى.
ووفقا لموقع كيلافند كلينك يمكنك علاج هذه المشكلات بإجراء بعض التغييرات البسيطة :
عدّل عاداتك الغذائية : تناول وجبات أصغر حجماً وتجنّب الأطعمة الدسمة أو الغنية بالدهون، لأنها تتطلب المزيد من حمض المعدة للهضم وحاول إنهاء تناول الطعام قبل النوم بساعات قليلة.
راجع أدويتك : إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية بانتظام (مثل الإيبوبروفين)، فقد تُسبب تهيجًا في معدتك. استشر طبيبك بشأن خيارات أخرى لتسكين الألم.
اشرب الماء رشفات صغيرة: قد تساعد الرشفات الصغيرة على التخلص من الحمض في المريء أو على إفراغ المعدة بشكل أسرع. لكن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي أحيانًا إلى تفاقم الأعراض.
استخدم مضادات الحموضة : يمكن لمضادات الحموضة التي تُصرف بدون وصفة طبية أن تُعادل حموضة المعدة وتُخفف عسر الهضم العرضي. ولكن إذا كنتَ بحاجة إليها بشكل متكرر، أو إذا لم تُجدِ نفعاً، فاستشر طبيبك.
