اليك أبرز العادات الخاطئة التى يفعلها الأشخاص في المصيف وذلك وفقا لموقع Leisure
إهمال إعادة وضع واقي الشمس بانتظام
يُعد الاكتفاء بوضع واقي الشمس (Sunscreen) مرة واحدة فقط في الصباح من أكبر الأخطاء الشائعة فالمياه، الرمال، والتعرق المستمر يزيلون طبقة الحماية سريعاً.
احرص على إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، أو فوراً بعد السباحة والتجفيف بالمنشفة
ارتداء الأحذية الخاطئة على الشاطئ والرمال
الاعتماد على الأحذية المكشوفة تماماً (أو المشي حافي القدمين لمسافات طويلة) قد يسبب إصابات أو حروقاً شديدة بسبب سخونة الرمال.
احرص على اختيار صنادل مريحة ومقاومة للماء ومخصصة للمشي على الرمال الساخنة، مع ضرورة ارتداء أحذية مغلقة خفيفة عند الخروج للتنزه في الشوارع الساحلية لتجنب الالتواءات.
عدم شرب كميات كافية من الماء (الجفاف الصامت)
مع ارتفاع درجات الحرارة والانشغال بالأنشطة البحرية، ينسى الكثيرون ترطيب أجسامهم بالقدر الكافي، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد، الصداع، والدوخة.
اصطحاب زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام دائماً إلى الشاطئ، وتجنب الإفراط في المشروبات الغنية بالسكريات أو الكافيين التي تزيد من معدل جفاف الجسم.
ترك المتعلقات الثمينة دون مراقبة
من العادات الخطيرة ترك الهواتف المحمولة، المحافظ، أو المفاتيح مكشوفة على الشاطئ أثناء الذهاب للسباحة الجماعية، مما يعرضها للسرقة أو التلف بفعل الرطوبة والرمال.
لذا استخدام حافظات مضادة للماء ومقاومة للرمال، أو ترك المتعلقات الثمينة في الخزنة المخصصة بالمكان، وعدم اصطحاب ما لا تحتاجه فعلياً إلى الشاطئ.
