يعد النقرس من المشكلات الشائعة ويسبب الام شديدة في المفاصل خاصة القدم واليد.
ووفقا لموقع كلية الطب بجامعة هارفارد اليكم نصائح سريعة لنمط حياة يحسن مرضى النقرس.
تجنب المشروبات السكرية
خاصة تلك المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز، فهي ترتبط مباشرة بزيادة حمض اليوريك.
الحد من اللحوم الحمراء والأعضاء
لحوم الأعضاء (مثل الكبد والكلى) واللحوم الحمراء غنية بالبيورينات التي يتحول جزء كبير منها إلى حمض اليوريك.
الوزن الصحي
فقدان الوزن الزائد يقلل الضغط على المفاصل ويساعد في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم.
