تعد تقلصات البطن والغثيان من أكثر الأعراض المصاحبة لعدد كبير من مشاكل الجهاز الهضمي.
إليكم أهم المواد الطبيعية التى تساعد في تقليل تقلصات البطن والغثيان وفقا لموقع WebMD
شاي البابونج
يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة للجهاز العصبي والهضمي على حد سواء كما يجعله فعال في التخلص من تقلصات البطن.
يساعد في تقليل تشنجات المعدة، والانتفاخ، والغازات كما أن طبيعته الدافئة تساعد في تهدئة تقلصات البطن و الأمعاء المؤلمة.
البروبيوتيك
تلعب البكتيريا النافعة دور مهم في استعادة توازن الأمعاء.
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (مثل الزبادي الذي يحتوي على مزارع بكتيرية حية) في تقليل مدة الإسهال وتسريع تعافي بطانة الأمعاء.
الإكثار من السوائل الملحية والسكرية
لا يكفي شرب الماء العادي فقط، لأن الجسم يفقد الأملاح والمعادن (الإلكتروليتات) أثناء القيء والإسهال لمنع الجفاف ومضاعفاته.
