أعلنت الفنانة هبة مجدي إصابتها بمرض السرطان مما أثار تعاطف عدد كبير من رواد السوشيال ميديا.
وفي هذا الاطار نكشف لكم أهم العادات الغذائية التى تساعد في الوقاية من السرطان.
اتباع عادات غذائية سليمة وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان كما أن تناول الطعام الصحي يساعد على التحكم في الوزن.
لتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان نكشف لكم أهم النصائح الغذائية:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات
قلل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر
تجنب الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون أو النشويات أو السكريات
تجنب اللحوم المصنعة وقلل من تناول اللحوم الحمراء إلى ثلاث حصص كحد أقصى في الأسبوع لتقليل خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء .
